Séjour Yoga dans l’Aude – 3 jours Novembre 2020

novembre, 2020

07nov(nov 7)10 h 00 min09(nov 9)12 h 00 minSéjour Yoga dans l'Aude - 3 jours Novembre 2020

Détails de l'événement

Séjour Yoga – Novembre 2020 dans l’Aude

Aud’Etour vous propose un séjour Yoga de 3 jours dans l’Aude bilingue avec Marie, professeure de Yoga, ressourçant où se recentrer sur soi et l’apaisement règnent. En effet, venez vous reconnecter à votre intérieur par la pratique du Yoga dans le cœur du Razès. Un territoire de l’Aude, entre Limoux et Mirepoix à 30 min de Carcassonne. Faîtes immersion avec la nature dans un lieu charmant et une alimentation saine et biologique.

Ce séjour Yoga dans l’Aude aura lieu du samedi 7 novembre 2020 au lundi 9 novembre 2020 pour 6 personnes maximum.

Le domaine à Lauraguel (30min de Carcassonne, 1h30 de Toulouse, 2h de Perpignan) vous offre un paysage vallonné tapissé de vignes et de champs de céréales. Un cadre, à l’écart du stress et du rythme citadin, idéal pour se ressourcer.

De plus, nous mettons à disposition une agréable cuisine pour suivre les cours de cuisine, une salle pour pratiquer le Yoga et un espace calme et reposant au bord de la piscine.

Vous serez hébergés dans de lumineuses et confortables chambres doubles haut de gamme avec une salle de bain et toilettes privatives pour chacune.

Ce stage vous permettra d’approfondir les différentes techniques de Hatha Yoga (1h30 le matin), de Yin Yoga (1h30 l’après-midi), et  de profiter du bon air de la montagne.

Le stage est accessible à tous les niveaux (une bonne condition physique est recommandée pour les débutants). Il est proposé en français et en anglais.

De plus, la cuisine est variée, végétarienne, vegan et bio. Des tisanes et des fruits seront également à disposition. C’est un véritable lieu de reconnexion à la nature où l’on peut profiter de la faune et de la flore locale en se baladant.

BÉNÉFICES du séjour Yoga dans l’Aude :

> Améliorer votre bien-être physique, émotionnel, psychique et énergétique ;

> Apprendre à mieux vous connaitre ;

> Harmoniser votre énergie ;

> Apprendre des pratiques à intégrer au quotidien pour prendre soin de soi et mieux gérer votre stress.

 Jour 1- Samedi 7 novembre 2020

  •  A partir de 10H : Accueil des participants et présentation du lieu,
  • 12H-14H Déjeuner
  • 15H30-16H30 /Cours de YOGA vinyasa yoga
  • 16H30-17H30 Discussion ou temps libre, balade, visite de producteurs locaux
  • 20H-21H Repas léger, Discussion, et tisanes

Jour 2- Dimanche 8 novembre 2020

  • A partir de 7H30 : Neti Pot, jus vitalisant ou thé, méditation
  • 8H-9H30 : Hatha yoga, Pranayamas
  • Salutations au soleil, pranayama (techniques respiratoires)
  • 9h30 – 10h30 : Petit-déjeuner, végétalien, végétarien
  • 10H30 – 12h00 : Temps libre, balade en nature, lecture, mise à disposition de livres spirituels
  • 12H30– 16h30 : Randonnée dans les Pyrénées, pic Nic et temps d’échange
  • 17H-18H : Pratique du Yoga Yin Yoga
  • 19H30-20H30 : Cours de cuisine
  • 20h30 : Diner et dégustation des plats préparés

Jour 3- Lundi 9 novembre 2020

  • A partir de 7H30 : Neti Pot, jus vitalisant ou thé, méditation
  • 8H-9H30 : YOGA Pratique, Hatha Pranayamas
  • 9h30 – 10h30 : Petit-déjeuner salé, sucré
  • 11h – 12h : Départ du site

Yin Yoga

Yin Yoga : cette séance propose un travail sur des postures associées aux méridiens énergétiques d’acupuncture. A l’écoute de nos ressentis et de nos émotions, cette pratique nous amène à une libération profonde des tensions et des blocages, par une introspection et un lâcher-prise intense.

Yoga Hatha et Relaxation sonore

Une pratique dynamique avec un focus particulier sur le haut du corps et l’ouverture du cœur. L’objectif est de libérer la respiration, créer de l’espace et s’ouvrir à ses sonorités et aspirations profondes. Un plaid sera à votre disposition pour tenir le corps au chaud.

  • 299 € /personne, Stage Base 6 personnes
  • 165 €  / personne accompagnante qui ne pratique pas le Yoga. Repas + randonnée / running compris.
  • Acompte 250 €, solde 7 jours avant
  • Paiement par virement ou transfer wise possible

Inscription au stage Yoga dans l’Aude par le formulaire Contact sur www.aude-tour.com ou pascale@aude-tour.com

Le forfait inclus:

  • Encadrement par une Professeure de YOGA certifiée, accréditée par Yoga ALLIANCE Internationale vivant à Londres
  • Hébergement (2 nuits)
  • Restauration en Pension Complète
  • 5H de cours de Yoga
  • Atelier de cuisine et randonnée avec un guide passionné de notre région pour découvrir les sentiers sauvages des Pyrénées !
  • Repas midi et soir + Thé & Infusions lors des pauses
  • Le linge de lit, de toilette et de bains

A prévoir :

  • Transport vers / depuis le lieu de RDV et séparation
  • Navette possible depuis Carcassonne (30 €/personne)
  • Navette possible depuis Toulouse Aéroport, Tarif sur demande.
  • Nous organiserons un covoiturage en mettant en lien les différents participants, 15 jours avant le début du stage. Si vous souhaitez que ce soit avant faites-le nous savoir.
  • Votre matériel si vous désirez l’emmener.
  • Dépenses personnelles (encas, boissons, etc.)

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N’hésitez pas à nous contacter pour toutes demandes de renseignements

Heure

7 (Samedi) 10 h 00 min - 9 (Lundi) 12 h 00 min

Ticket Section Title

Prix 299,00€

Combien de places ? -1 +

Prix total 299,00€

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