Retraite yoga dans le Sud de la France

Votre retraite yoga en Occitanie

Ce sont nos valeurs qui font le luxe de ce séjour

Vous êtes sportif(ve), passionné(e) de bien-être, de nature et de nourriture saine et gourmande ?

Alors nous serions ravies de vous compter parmi nous durant ce séjour.

Ce voyage alliant bien être et visites vous offre la possibilité durant 6 jours de partir à la découverte de notre belle région ensoleillée et historique.

Gastronomie, vin, culture, sport, paysage, plaisir de se recentrer sur soi, voilà notre identité et l’aventure que nous vous proposons de vivre avec nous.

Notre disponibilité, notre connaissance du territoire et de nos partenaires, rigoureusement sélectionnés, après visite sur place, vous assurent une qualité d’accueil sans égal.

 

Cours en français et en anglais

Séjour 5 jours & 4 nuits

Du dimanche 1er septembre au jeudi 05 septembre 2024

Les étapes

Les bénéfices

  • Améliorer votre bien-être physique, émotionnel, psychique et énergétique
  • Apprendre à mieux vous connaitre
  • Harmoniser votre énergie
  • Apprendre des pratiques à intégrer au quotidien pour prendre soin de soi et mieux gérer votre stress

Chaque jour sera guidé avec bienveillance par Marie, professeure de Yoga passionnée et passionnante. Vous apprendrez à ses côtés à stimuler votre énergie et à vous appuyer sur vos forces intérieures grâce à différentes pratiques de Yoga, du plus doux au plus dynamique mais aussi grâce à des exercices de respirations. Vous partagerez un moment de convivialité autour d’ateliers créatifs.

Ce stage vous permettra d’approfondir les différentes techniques de Hatha Yoga (1h30 le matin) et de Yin Yoga (1h30 l’après-midi).

Le stage est accessible à tous les niveaux (une bonne condition physique est recommandée pour les débutants). Il est proposé en français et en anglais.

Les différents types de Yoga

Yin Yoga

Yin Yoga : cette séance propose un travail sur des postures associées aux méridiens énergétiques d’acupuncture. A l’écoute de nos ressentis et de nos émotions, cette pratique nous amène à une libération profonde des tensions et des blocages, par une introspection et un lâcher-prise intense.

Yoga Hatha et Relaxation sonore

Une pratique dynamique avec un focus particulier sur le haut du corps et l’ouverture du cœur. L’objectif est de libérer la respiration, créer de l’espace et s’ouvrir à ses sonorités et aspirations profondes. Un plaid sera à votre disposition pour tenir le corps au chaud.

Jour 1 - Dimanche 01 Septembre 2024

Matin 

  • 7h30 : Neti Pot, jus vitalisant ou thé, méditation
  • 8h30 – 10h00 : Pranayamas, Hatha yoga
  • Brunch

Midi 

  • 12h00 – 14h00 : Temps libre

Après-midi 

  • Dégustation de Vin
  • 17h30 – 18h30 : Yin yoga

Dîner et nuit

Jour 2 - Lundi 02 Septembre 2024

Matin 

  • 7h30 : Neti Pot, jus vitalisant ou thé, méditation
  • 8h30 – 10h00 : Pranayamas, Hatha yoga
  • Découverte du marché de Mirepoix

Midi

  • Déjeuner

Après-midi

  • Visite du château de Foix
  • 17h30 – 18h30 : Yin yoga

Dîner et nuit 

Jour 3 - Mardi 03 Septembre 2024

Matin 

  • 7h30 : Neti Pot, jus vitalisant ou thé, méditation
  • 8h30 – 10h00 : Pranayamas, Hatha yoga
  • Visite guidée de la cité de Carcassonne 

Midi

  • Déjeuner

Après-midi

  • Visite guidée de la Bastide Carcassonne
  • 17h30 – 18h30 : Yin yoga

Dîner et nuit 

Jour 4 - Mercredi 04 Septembre 2024

Matin

  • 7h30 : Neti Pot, jus vitalisant ou thé, méditation
  • 8h30 – 10h00 : Pranayamas, Hatha yoga
  • Temps libre

Midi

  • Déjeuner

Après-midi 

  • Visite de la chapellerie Montcapel 
  • 17h30 – 18h30 : Yin yoga

Dîner et nuit 

Jour 5 - Jeudi 05 Septembre 2024

Matin

  • Départ des participants
  • 7h30 : Neti Pot, jus vitalisant ou thé, méditation
  • 8h30 – 10h00 : Pranayamas, Hatha yoga
  • Temps libre

Midi

  • Déjeuner

Après-midi

  • Départ des participants

Le tarif :

  • 1 249 € / personne en dortoir (3 personnes minimum)
  • 1 439 € / personne en chambre double
  • 1 630 € / personne en chambre single
Le tarif comprend :

  • La pension complète
  • Les visites
  • Les dîners
  • Le transport pour les visites
  • L’hébergement
  • Les petits-déjeuners
  • Les ateliers et cours yoga

Le tarif ne comprend pas :

  • Les dépenses personnelles
  • L’assurance annulation

Prochain départ le dimanche 1er Septembre 2024

Cette expérience peut se partager à 2 ou en famille, en équipe, entre amis ou entre collègues…

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