Trail Pyrénées Audoises

Week-end Entrainement stage Trail Gavarnie du 21 au 22 Septembre 2019

Trail Gavarnie en montagne sur le site du cirque d’Estaubé.

Samedi Matin : Analyse des niveaux pour déterminer les groupes et les orienter vers leur circuit adapté.

Enchaînement de plusieurs montées et descentes. 15 à 25 km ,1000 à 1500m de dénivelé positif environ, en fonction des niveaux.

Samedi Après-Midi : Gestion de l’effort et de l’endurance et gestion de l’utilisation des bâtons .
Analyse des techniques de courses et de la fréquence cardiaque de chacun.
Gainage et renfort musculaire.

Fin de journée : Cours pédagogique suivi du diner et Nuit  en Auberge

Dimanche Matin

Trail en montagne de 18 à 28km, 1200 à 2000m de dénivelé positif environ adapté au niveau et aux objectifs des stagiaires.
Gestion de l’endurance, relance, alimentation pendant l’effort. Travail des appuis en descente.

Dimanche Après-midi :

Analyse des objectifs, conseils des coachs pour progresser, et élaboration des plans d’entraînements individuels sur demande.

Tarif stage trail Gavarnie

149€ les deux jours la formule brute.

199€ les deux jours en pension complète par personne.

Groupe et mode exclusif sur devis !

Options :

  • Pique-nique du jour 1 par personne
  • Location de bâton de trail
  • Assurance annulation : 7%

Hébergement en chalet de 5 places a partager, les couples aurons une chambre double privative. Possibilité de louer un chalet en exclusif sur devis.

Le tarif comprend :

  • Le stage Trail Gavarnie,  le coaching trail, les cours pédagogiques et techniques.
  • la responsabilité civile, l’hébergement, l’alimentation et les ravitaillements.

Le tarif ne comprend pas :

Le pique-nique du jour 1, les transports, les boissons et compléments énergétiques, l’assurance rapatriement et annulation.
Possibilité de prendre une assurance annulation

 

D’autres Trails :

Séjour trail en Terre Cathare 

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