Quelques informations:

Chaque jour sera guidé avec bienveillance par Marie, professeure de Yoga passionnée et passionnante. Vous apprendrez à ses côtés, à stimuler votre énergie et, à vous appuyer sur vos forces intérieures grâce à différentes pratiques de Yoga, du plus doux au plus dynamique mais aussi grâce à des exercices de respirations.

Ce stage vous permettra d’approfondir les différentes techniques de Hatha Yoga (1h30 le matin), de Yin Yoga (1h30 l’après-midi), et  de profiter de la belle cité de Carcassonne.

Le stage est accessible à tous les niveaux (une bonne condition physique est recommandée pour les débutants). Il est proposé en français et en anglais.

BÉNÉFICES :

• Améliorer votre bien-être physique, émotionnel, psychique et énergétique ;
• Apprendre à mieux vous connaitre ;
• Harmoniser votre énergie ;
• Apprendre des pratiques à intégrer au quotidien pour prendre soin de soi et mieux gérer votre stress.

Ce séjour de 2 jours, se composera comme ceci :

Lundi 17 Août 2020 en fin de journée

Diner et Nuit en chambre d’Hôte

Mardi 18 Août

Chaque journée débute par une séance de méditation. Vous aurez par la suite une séance de Yoga (Hatha Yoga).

Séance Yoga le matin

Déjeuner

Début après-midi Libre

16H Yoga et découverte des lieux

Diner libre

Mercredi 19 août

Petit déjeuner

yoga

Déjeuner

Début après-midi Libre

Yoga et Départ

Yin Yoga

Yin Yoga : cette séance propose un travail sur des postures associées aux méridiens énergétiques d’acupuncture. A l’écoute de nos ressentis et de nos émotions, cette pratique nous amène à une libération profonde des tensions et des blocages, par une introspection et un lâcher-prise intense.

Yoga Hatha et Relaxation sonore

Une pratique dynamique avec un focus particulier sur le haut du corps et l’ouverture du cœur. L’objectif est de libérer la respiration, créer de l’espace et s’ouvrir à ses sonorités et aspirations profondes. Un plaid sera à votre disposition pour tenir le corps au chaud.

Marie Diel vous propose des séances de Yoga et de relaxation sonore, aux sons des bols tibétains, tambour chamanique et autres sonorités surprenantes.

Le règlement de la prestation se fait par carte bancaire sur le site internet www.aude-tour.com, par virement, ou transfer wise.

La totalité du montant du séjour est exigée lors de votre inscription.