Séjour Yoga dans l’Aude en pension complète

Un séjour d’une semaine pour une retraite Yoga dans l’Aude

Aud’Etour vous propose un séjour bilingue avec Marie, professeure de Yoga, ressourçant où se recentrer sur soi et l’apaisement règnent. Venez vous reconnecter à votre intérieur par la pratique du Yoga dans le cœur du Razès. Un territoire de l’Aude, entre Limoux et Mirepoix à 30 min de Carcassonne.  Faîtes immersion avec la nature dans un lieu charmant et une alimentation saine et biologique.

Ce séjour aura lieu du samedi 11 juillet 2020 au samedi 18 juillet 2020 pour 10 personnes maximum.

Profitez-en pour assister au feu d’artifice de Carcassonne le 14 juillet 2020, l’un des plus beaux de France !

Le domaine à Lauraguel (30min de Carcassonne, 1h30 de Toulouse, 2h de Perpignan) vous offre un paysage vallonné tapissé de vignes et de champs de céréales. Un cadre, à l’écart du stress et du rythme citadin, idéal pour se ressourcer.

Vous aurez une agréable cuisine à votre disposition pour suivre les cours de cuisine, une salle pour pratiquer le Yoga et une belle piscine de plus de 40m².

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Vous serez hébergés dans de lumineuses et confortables chambres doubles haut de gamme avec une salle de bain et toilettes privatives pour chacune.

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Quelques informations:

Chaque jour sera guidé avec bienveillance par Marie, professeure de Yoga passionnée et passionnante. Vous apprendrez à ses côtés, à stimuler votre énergie et, à vous appuyer sur vos forces intérieures grâce à différentes pratiques de Yoga, du plus doux au plus dynamique mais aussi grâce à des exercices de respirations, et autour d’un atelier de cuisine et de randonnée en pleine nature.

Ce stage vous permettra d’approfondir les différentes techniques de Hatha Yoga (1h30 le matin), de Yin Yoga (1h30 l’après-midi), et  de profiter du bon air de la montagne.

Le stage est accessible à tous les niveaux (une bonne condition physique est recommandée pour les débutants). Il est proposé en français et en anglais.

La cuisine est variée, végétarienne, vegan et bio. Des tisanes et des fruits seront également à disposition. C’est un véritable lieu de reconnexion à la nature où l’on peut profiter de la faune et de la flore locale en se baladant.

BÉNÉFICES :

  • Améliorer votre bien-être physique, émotionnel, psychique et énergétique ;
  • Apprendre à mieux vous connaitre ;
  • Harmoniser votre énergie ;
  • Apprendre des pratiques à intégrer au quotidien pour prendre soin de soi et mieux gérer votre stress.

Pour ce séjour d’une semaine, nous vous proposons une pension complète comprenant les petits-déjeuners, les déjeuners et les dîners biologiques, vegan et gourmands.

Vous aurez des cours de Yoga, des cours de cuisine, des cours de conseil en nutrition, des séances de méditation, des randonnées dans les Pyrénées avec un guide passionné et des dégustations de vin.

Chaque journée débute par un Neti Pot, un jus vitalisant ou un thé et une séance de méditation. Vous aurez par la suite une séance de Yoga (Hatha Yoga). Vous pourrez profiter de votre temps libre pour prendre part à la discussion, visiter les producteurs locaux, vous détendre, vous plonger dans un livre après le petit-déjeuner. En fonction des journées, différentes activités composeront votre après-midi. Vous pourrez partir en randonnée, assister à des cours de cuisine et de conseil en nutrition, participer à des dégustations de vins locaux et bien évidemment, pratiquer le Yoga. Tous les soirs, vous seront proposés des dîners préparés avec soin pour clôturer ces journées enivrantes.

Yin Yoga

Yin Yoga : cette séance propose un travail sur des postures associées aux méridiens énergétiques d’acupuncture. A l’écoute de nos ressentis et de nos émotions, cette pratique nous amène à une libération profonde des tensions et des blocages, par une introspection et un lâcher-prise intense.

Yoga Hatha et Relaxation sonore

Une pratique dynamique avec un focus particulier sur le haut du corps et l’ouverture du cœur. L’objectif est de libérer la respiration, créer de l’espace et s’ouvrir à ses sonorités et aspirations profondes. Un plaid sera à votre disposition pour tenir le corps au chaud.

Marie Diel vous propose des séances de Yoga et de relaxation sonore, aux sons des bols tibétains, tambour chamanique et autres sonorités surprenantes.

Tarif participant

800€ par personne en chambre double

Tarif accompagnant

599€ par personne petit déjeuner compris.

Repas, prestations Yoga, cours de cuisine et randonnée non inclus.

Le règlement de la prestation se fait par carte bancaire sur le site internet www.aude-tour.com, par virement, ou transfer wise.

La totalité du montant du séjour est exigée lors de votre inscription.

Le forfait inclus

  • 7 nuits en chambre double haut de gamme
  • Les petit-déjeuners vegan, sain et gourmand
  • Les déjeuners vegan, sain et gourmand
  • Les diners vegan, sain et gourmand
  • Eau, infusions, thés, café à volonté
  • Les cours de Yoga
  • Les cours de conseils en nutrition
  • Randonnées, dégustation de vins
  • 2 cours de cuisine
  • Livret de recettes saines
  • Cadeau de bienvenue

A prévoir

  • Transport vers / depuis le lieu de RDV et séparation
  • Navette possible depuis Carcassonne (30 €/personne)
  • Navette possible depuis Toulouse Aéroport, tarif sur demande
  • Nous organiserons un covoiturage en mettant en lien les différents participants, 15 jours avant le début du stage. Si vous souhaitez que ce soit avant faites-le nous savoir.
  • Votre matériel si vous désirez l’emmener
  • Dépenses d’ordre personnel (encas, boissons, etc.)

N’hésitez pas à nous contacter pour toutes demandes de renseignements.

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